【感動】恋愛初心者でも彼女ができる！清潔感あるファッション15の秘訣

2025年6月20日 2025年7月14日

矢野

「服は9割」という言葉を聞いたことがありますか？

恋愛において、特に初心者にとって、第一印象を決めるファッションの力は絶大です。

しかし、多くの男性が「おしゃれ」と「清潔感」を混同し、知らず知らずのうちに女性から遠ざかるファッションを選んでしまっています。

本書『【感動】恋愛初心者でも彼女ができる！

清潔感あるファッション15の秘訣』は、恋愛初心者が陥りがちなファッションの罠を徹底的に解説し、

女性に「素敵！」と思われる「清潔感あるファッション」の具体的な方法を15の秘訣として惜しみなく伝授します。

この本を読めば、あなたは以下の「感動」を手にすることができます。

「なぜモテないのか」の根本原因を理解し、すぐに改善できる
予算1万円から始められる「最低限揃えるべきアイテム」がわかる
ユニクロやGUだけでも「女子ウケするモテコーデ」が組めるようになる
服以外でも印象を劇的に変える「身だしなみの秘訣」がわかる
「ダサい」と言われた過去を克服し、自信を持って女性と接することができる

「服を変えただけで彼女ができた」という実例も交えながら、実践的なアドバイスが満載。

もう、見た目で恋愛を諦めるのはやめにしませんか？

この一冊が、あなたの恋愛人生を大きく変えるきっかけとなることをお約束します。

Table of Contents

恋愛初心者が陥りがちなファッションの罠

若い頃はファッションなんて気にしなかった。そんな私でも、年を重ねて気づいたことがある。

清潔感のあるファッションは、恋愛において想像以上に重要なんですよ。

あなたが恋愛初心者で「なぜか彼女ができない」と悩んでいるなら、もしかするとファッションに原因があるかもしれません。

今日はこの記事で、恋愛初心者でも実践できる、彼女を作るためのファッション術をご紹介します。

なぜ清潔感のあるファッションが恋愛に効果的なのか

女性は男性以上に細かい部分を見ています。実は、あなたのファッションセンスは、あなたの人となりを表す重要な要素なんですよ。

清潔感のあるファッションは、「自分をケアできる人」「周囲に気を配れる人」という印象を与えます。

これは恋愛において非常に重要なポイントです。私の知人で、プログラマーとして働くタケシという男性がいました。

彼は仕事はできるのに、いつも同じパーカーとジーンズ、しかも少し色あせたものを着ていて、髪も少し伸びっぱなし。

彼が「なぜ彼女ができないんだろう」と嘆いていたので、少しアドバイスしたところ、見違えるように変わったんです。

恋愛初心者が最初に取り組むべきファッションの基本

まずは服のサイズ感を見直そう

恋愛初心者の男性によくあるのが、サイズが合っていない服を着ていること。

だぼだぼの服やきつすぎる服は、どんなに高価なブランド品でも台無しにします！

自分の体型にぴったり合った服を選ぶことが第一歩。

肩幅がぴったりで、袖丈が手首が少し見える長さ、パンツの裾が床につかない長さが理想的です。

昔、私が着ていた服は全て「楽だから」という理由でワンサイズ大きいものばかりでした。

それを改めただけで、周囲の反応が変わったのを今でも覚えています。

清潔感を出す色選びのコツ

色選びも重要です。

恋愛初心者におすすめなのは、まずはネイビー、グレー、白、ベージュなどのベーシックカラーから始めること。

これらの色は組み合わせやすく、清潔感も出しやすいんです。特に白いシャツやTシャツは、清潔感の代表選手。

ただし、黄ばみやシワがあると逆効果になるので注意が必要です。

私の場合、若い頃は黒ばかり着ていましたが、年齢を重ねるにつれて明るい色も取り入れるようになりました。

すると「明るい印象になった」と言われることが増えたんですよ。

恋愛初心者でも失敗しない服の組み合わせ術

シンプルな王道コーディネート

恋愛初心者におすすめなのは、複雑な組み合わせを避け、シンプルなコーディネートから始めることです。

例えば、白シャツ×ネイビーのチノパン、グレーのTシャツ×デニム、ベージュのニット×黒パンツなど。これらは失敗しにくい組み合わせです。

私も若い頃は派手な服が好きでしたが、年を取るにつれてシンプルな服の良さに気づきました。

今では「無難だけど清潔感がある」スタイルが一番モテると確信しています。

季節に合わせたコーディネートの基本

季節感も大切です。夏に厚手のセーターを着ていたり、冬に半袖だけ、というのは場違いな印象を与えます。

春・夏・・・明るい色、軽い素材 秋・冬・・・落ち着いた色、厚手の素材 を基本に考えましょう。

私は昔、季節感なく服を着ていましたが、ある女性から「暑くないの？」と言われて気づきました。

季節に合った服装は、相手に「気が利く人」という印象を与えるんですよ。

恋愛初心者が見落としがちな小物使いのポイント

時計は男の品格を表す

小物の中でも特に時計は、男性の品格を表す重要なアイテムです。

高価な時計である必要はありませんが、プラスチック製のカジュアルすぎるものよりも、金属製のシンプルなデザインの方が大人の印象を与えます。

私は60代になった今でも、若い頃に買った金属バンドの時計をつけています。

シンプルなデザインは時代を超えて使えるんですよ。

靴とベルトは必ず手入れを

女性は男性の靴をよく見ています。知り合いのキャバ嬢は男性の靴を見た瞬間にお金持ちか、できる男性かを見分けると話します。

汚れた靴やボロボロのベルトは、「自分に無頓着な人」という印象を与えてしまいます。

靴は定期的に磨き、ベルトも傷んできたら新調することをおすすめします。

特に革靴は手入れ次第で見違えるように良くなります。私は週末に靴磨きをする習慣があります。

この小さな習慣が、清潔感のある印象を維持するのに役立っているんです。

恋愛初心者のためのファッションブランド選び

コスパの良いおすすめブランド

高価なブランドを選ぶ必要はありません。むしろ、自分の予算内で質の良いものを選ぶことが大切です。

ユニクロ、GU、無印良品などのベーシックなブランドでも、選び方次第で十分清潔感のあるコーディネートができます。

私も若い頃はブランド志向でしたが、今はコスパの良さを重視しています。

ユニクロのシンプルなシャツに、少し良いパンツを合わせるなど、メリハリをつけた買い物をしています。

年代別におすすめのブランド

年齢に合ったブランド選びも重要です。

20代・・・ZARA、H&M、ユニクロなど若々しさと清潔感のバランスが取れたブランド 30代・・・BEAMS、UNITED ARROWS、無印良品など大人っぽさが出るブランド 40代以上・・・Brooks Brothers、TOMORROWLAND、ユナイテッドアローズなど落ち着きのあるブランド 私は年齢を重ねるごとに、派手さよりも質の良さを重視するようになりました。

若い頃のように流行を追うよりも、自分に合ったスタイルを見つけることが大切だと思います。

恋愛初心者が見直すべき身だしなみのポイント

髪型は第一印象を大きく左右する

ファッションと同じくらい重要なのが髪型です。伸びっぱなしの髪や、整っていない髪型は清潔感を大きく損ないます。

最低でも月に1回は散髪に行き、毎朝整えることを習慣にしましょう。

特に前髪や襟足は、伸びると一気に印象が悪くなります。

私は若い頃、髪型にこだわりがなく「安いから」という理由で1000円カットに行っていました。

しかし、少し良い美容院に行くようになってから、周囲の反応が変わったのを覚えています。

清潔感を出す香りの使い方

体臭や汗の匂いは大きなマイナスポイントです。

毎日のシャワーや入浴はもちろん、制汗剤の使用も欠かさないようにしましょう。

香水を使う場合は、強すぎない香りを選び、付けすぎないことが鉄則です。

香りは「気づくか気づかないか」くらいの控えめな量が理想的です。

私は若い頃、香水をつけすぎて「臭い」と言われたことがあります。

それ以来、香りは控えめにすることを心がけています。

恋愛初心者が避けるべきファッションの失敗例

NGな服装パターン

以下のような服装は、恋愛において大きなマイナスになりがちです。

全身黒コーディネート（暗い印象を与える）
派手すぎるロゴや柄物（チャラい印象を与える）
スポーツウェアの日常使い（だらしない印象を与える）
サイズが合っていない服（無頓着な印象を与える）
シワや汚れのある服（不潔な印象を与える） 私も若い頃は全身黒コーディネートが好きでしたが、ある女性から「暗い印象がする」と言われて気づきました。今では明るい色も取り入れるようにしています。

年齢不相応なファッションの危険性

若い世代向けのトレンドを年配の方が取り入れると、浮いてしまうことがあります。年齢に合ったファッションを心がけましょう。

例えば、40代以上の方がストリート系の若者向けブランドを着こなすのは難しいことが多いです。

私も若い頃のように原宿系のファッションは今の自分には似合わないと気づき、年相応のクラシックなスタイルに落ち着きました。

それが結果的に好印象を与えることが多いんです。

恋愛初心者のためのファッション改造プラン

1週間で変わる簡単ステップ

すぐに全てを変える必要はありません。以下のステップで少しずつ改善していきましょう。

1日目・・・クローゼットの整理（着なくなった服、サイズが合わない服を処分）

2日目・・・基本アイテムのチェック（白シャツ、チノパン、ジーンズなどの状態確認）

3日目・・・足りないアイテムのリストアップ

4日目・・・ショッピング（リストに基づいて必要なものだけを購入）

5日目・・・ヘアスタイルの見直し（美容院予約）

6日目・・・小物のチェック（時計、ベルト、靴などの状態確認）

7日目・・・新しいコーディネートの試着と写真撮影（客観的に見るため） 私も若い頃は服をただ買い足すだけでしたが、一度全て見直してから計画的に買い直したことで、無駄な買い物が減りました。

予算別ファッション改造プラン

予算に応じた改造プランも考えてみましょう。

低予算（1万円以下）・・・まずは白シャツ、チノパン、ベルトなど基本アイテムの買い替え 中予算

（3万円程度）・・・基本アイテムに加え、ジャケットや靴などの買い替え 高予算

（5万円以上）・・・トータルコーディネートの見直しと、質の良いアイテムへの投資 私は若い頃、一度に全て買い替えようとして失敗しました。

今なら、まずは基本アイテムから少しずつ良いものに替えていくことをおすすめします。

恋愛初心者が知っておくべきTPOに合わせたファッション

デートシーンごとのおすすめコーディネート

デートの場所や内容によって、適した服装は変わります。

カフェデート・・・カジュアルすぎない綺麗めカジュアル（シャツ×チノパンなど）
映画デート・・・動きやすく快適な服装（ニット×デニムなど）
レストランデート・・・少しフォーマル寄りの服装（ジャケット×シャツ×スラックスなど）
アウトドアデート・・・機能性重視だが清潔感のある服装（キレイめなスウェットなど） 私の経験では、少しだけ場所よりもドレスアップした服装の方が好印象を与えることが多いです。「この人、ちゃんと考えてきてくれたんだな」と思ってもらえるからです。

職場恋愛における服装のポイント

職場恋愛の場合は、普段の仕事着も重要です。だらしない服装では、恋愛対象として見てもらえない可能性があります。

スーツの場合・・・きちんとアイロンがけされ、サイズが合ったもの
カジュアルな職場・・・清潔感のあるスマートカジュアル 私の友人は、職場でいつも少しだけ他の人より綺麗めに着ていて、それが好印象につながったと言っていました。
「仕事ができそう」という印象が、恋愛においてもプラスになるんですね。

恋愛初心者のためのファッションアドバイス実例集

「清潔感がない」と言われていた男性の改造例

私の甥っ子のケースを紹介します。彼は28歳のエンジニアで、「清潔感がない」と友人から指摘されていました。

改造前・・・サイズの合わないTシャツ、色あせたジーンズ、スニーカーも少し汚れている 改造後・・・体にフィットしたシャツ、ダークブルーのジーンズ、新しいスニーカー さらに髪型も短くすっきりとしたスタイルに変え、眼鏡もフレームを変更。

その結果、職場の女性から「最近かっこよくなった」と言われるようになりました。

「おじさんくさい」と言われていた男性の改造例

45歳の会社員の友人は、「おじさんくさい」と娘に言われていました。

改造前・・・ゆったりしたポロシャツ、ダボダボのスラックス、厚底の靴 改造後・・・

適度にフィットしたシャツ、すっきりとしたチノパン、シンプルな革靴 ベルトも新調し、髪型も少し短めにして清潔感を出しました。

その結果、同僚から「若返った？」と言われるようになったそうです。

恋愛初心者が知っておきたいファッションの心理効果

色が与える印象の違い

色には心理的な効果があります。

青・・・誠実さ、信頼性を感じさせる
白・・・清潔感、純粋さを感じさせる
赤・・・情熱、活力を感じさせる
黒・・・シックさ、大人っぽさを感じさせる 私は初デートには必ず青か紺のシャツを着ていました。「誠実そう」という第一印象を与えたかったからです。
実際、後から「誠実そうだと思った」と言われることが多かったです。

服装が自信に与える影響

自分が気に入った服装をすると、自然と自信が出てきます。これは「エンクロージング」と呼ばれる心理効果です。

私自身、良い服を着ると姿勢が良くなり、話し方も堂々としてくることに気づきました。

服装は見た目だけでなく、あなたの内面にも影響するんです。

恋愛初心者のためのファッションショッピングガイド

失敗しないショッピングのコツ

ファッションに自信がない方のためのショッピングコツをご紹介します。

平日の空いている時間に行く（ゆっくり選べる）
事前に予算と買いたいものリストを作る
店員さんに相談する（プロのアドバイスは貴重）
試着は必ず行う（見た目と着心地は違うことがある）
コーディネートで考える（単品ではなく組み合わせで考える） 私は若い頃、ショッピングが苦手で適当に買っていましたが、この方法を実践してから失敗が減りました。
特に店員さんに相談するのは効果的です。※僕は一生ここで洋服を買いたくなるコーディネートをしてください！or２０代の女性受けの良いファッションを選んでください！と相談してみてください！気持ちを込めて相談に乗ってくれますよ！女性との会話を練習するキッカケにもなります。

オンラインショッピングの注意点

オンラインショッピングは便利ですが、以下の点に注意しましょう。

サイズ表をしっかり確認する
返品・交換ポリシーを確認する
レビューをチェックする
実物の色は画面と異なる場合があることを理解する
初めてのブランドは1点だけ試しに買ってみる

私もオンラインショッピングで何度か失敗しましたが、今ではサイズ感が分かっているブランドだけネットで買うようにしています。

恋愛初心者のファッション改善で得られる効果

ファッション改善で変わった実例

私の周りでも、ファッションを見直して恋愛が成功した例はたくさんあります。

ある35歳のIT技術者は、ファッションを見直して3ヶ月後に合コンで知り合った女性と付き合い始めました。

彼女曰く、**「清潔感があって誠実そうだったから話してみたくなった」とのこと。

また、42歳の営業マンは、スーツのサイズ感を見直し、シャツとネクタイを新調しただけで、取引先の女性から食事に誘われるようになったそうです。

ファッション以外に気をつけるべきポイント

もちろん、ファッションだけで恋愛がうまくいくわけではありません。以下の点も大切です。

姿勢・歩き方（背筋を伸ばし、堂々と歩く）
話し方（相手の目を見て、明るく話す）
清潔感（体臭、口臭に気をつける）
気遣い（ドアを開ける、荷物を持つなどの小さな行動）
共通の話題（相手の興味に合わせた会話） 私の経験では、ファッションで第一印象を良くし、その後の行動で印象を固めていくというのが効果的です。

まとめ：恋愛初心者でも実践できるファッション改善ステップ

恋愛初心者の方でも、以下のステップで少しずつファッションを改善していけば、彼女ができる可能性は大きく高まります。

まずは清潔感を最優先する（清潔な服、身だしなみ）
自分のサイズに合った服を選ぶ
ベーシックカラーを中心にコーディネートする
TPOに合わせた服装を心がける
小物使いにも気を配る
自分に似合うスタイルを見つける 私も若い頃は恋愛に苦労しましたが、ファッションを見直したことで状況が大きく変わりました。年を重ねた今でも、清潔感のあるファッションを心がけることで、良い人間関係を築けています。ファッションは自己表現の一つです。「モテるため」だけでなく、自分自身が心地よく、自信を持てるスタイルを見つけることが大切です。その自信が、結果的に恋愛においても良い結果をもたらすのです。今日からでも、鏡の前に立って自分のファッションを見直してみませんか？小さな変化が、あなたの恋愛人生を大きく変えるかもしれませんよ。